Gedanken & Impulse

Wir haben oft eine klare Vorstellung davon, was gut für uns wäre. Mehr Bewegung. Weniger Zucker. Besser schlafen. Trotzdem fällt die Umsetzung schwer. Die Hirnforschung erklärt, warum Wissen allein selten genügt – und weshalb echte Veränderung mehr braucht als gute Vorsätze. weiterlesen ...

Viele Menschen wissen genau, was sie ändern möchten. Trotzdem gewinnen alte Gewohnheiten oft wieder die Oberhand. Die Motivationspsychologie erklärt, warum gute Vorsätze allein selten reichen – und warum das Zürcher Ressourcenmodell einen anderen Weg geht.

Warum fällt es vielen Menschen so schwer, Chips, Schokolade oder Eiscreme zu widerstehen? Neue Forschungen zeigen: Nicht mangelnde Disziplin könnte das Problem sein, sondern die Art, wie hochverarbeitete Lebensmittel unser Belohnungssystem beeinflussen.